สำหรับบางคนคิดว่าการบรรเทาความเจ็บปวดจากความโลภหมายถึงขวดยาเม็ดแอสไพรินที่เคาน์เตอร์ปวดมากกว่าหรือเพื่อช่วยให้การและ แต่ที่นี่มีห้าตับวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดจากการที่ดอน't เกี่ยวข้องกับยาเสพติดหรือฆ่าความเจ็บปวดที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายกับกระเพาะอาหารหรือ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเจ็บปวดคือการเย็นหรืออุ่นบริเวณที่ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดลักษณะของการบาดเจ็บหรือสาเหตุของ. การลดความเจ็บปวดสำหรับได้รับบาดเจ็บหรือข้อแพลงมักจะให้ใกล้ช่องแช่แข็งที่ใกล้ที่สุด วางบนน้ำแข็งได้รับบาดเจ็บจะช่วยลดอาการบวมและก็จะลดความกดดันในปลายประสาทลดอาการปวด สำหรับกล้ามเนื้อดึงสายพันธุ์ได้รับบาดเจ็บหรือความร้อนจะช่วยลดอาการปวด แผ่นให้ความร้อนในสายพันธุ์ของเว็บไซต์จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด ว่าทฤษฎีเดียวกันคือเหตุผลที่อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด ความอบอุ่นของน้ำช่วยให้ร่างกายเพื่อการพักผ่อนและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเพื่อออกจากความดันที่ทำให้เกิดบนเส้นประสาทสิ้นสุด

อีกวิธีง่ายๆคือการบรรเทาอาการปวดคือการนวด ถูบริเวณที่ปวดเบา ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเช่นกัน เมื่อกล้ามเนื้อตึงพวกเขาฟอร์มลูกแน่น ที่อัดแน่นในประสาทและทำให้เกิดความเจ็บปวด ดังนั้นการนวดออกไปความเครียดของกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด

การทำสมาธิยังเป็นรูปแบบที่ดีของการลดความเจ็บปวด ทฤษฎีก็คือโดยการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจมุ่งเน้นในสิ่งอื่น ๆ มากกว่าความเจ็บปวดที่ร่างกายสามารถเริ่มต้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของตัวเอง เนื่องจากอาการปวดจะเป็นอาการสุดท้ายที่ปรากฏขึ้นเมื่อเด็กไม่ดีก็มักจะเป็นคนแรกที่หายไปรักษาจะเริ่มต้น นี้ยังใช้งานมากเช่นหลักการของจิตใจมากกว่าเรื่อง บ่อยครั้งที่ขูดเล็ก ๆ หรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยอื่น ๆ ไม่เจ็บจนกว่าจะมีการสังเกตเห็น ด้วยการทำสมาธิเพื่อบรรเทาอาการปวดเพราะความคิดทั้งหมดจะมุ่งเน้นที่การทำสมาธิมีอะไรที่เหลือจะแจ้งให้ทราบความเจ็บปวด

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หลายคนยังได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของสัตว์ในการลดความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรัง, โฮลดิ้งหรือการสัมผัสอวัยวะเพศของสัตว์มีขนยาวสามารถสร้างความเจ็บปวดอย่างใหญ่หลวง นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าทำไมการกระทำของ stroking สัตว์ช่วยระงับอาการปวด แต่ส่วนใหญ่ยอมรับว่ามันไม่ บางคนบอกว่ามันเป็นอีกปัจจัยฟุ้งซ่าน; ว่าการดูแลอื่นจะถูกลบความสำคัญของตนเองและส่งปวดใจหลังของ ผู้เสนอทฤษฎีที่กล่าวว่าการรักษาด้วยสัตว์มีชีวิตอีกอย่างแท้จริงไม่ได้ปวดเพียง distracts รับความเดือดร้อนจากมัน อื่น ๆ อาจจะแย้งว่าเสียงสะท้อนของเสียงฟี้อย่างแมวแมวหรือความรู้สึกของขนของสุนัขอาจเรียก endorphins ธรรมชาติในสมอง endorphins เป็นฮอร์โมนที่สร้างสูงจากธรรมชาติและที่จริงอาจทำให้เกิดการลดความเจ็บปวด

สุดท้ายงานวิจัยใหม่ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยที่บ้านพักรับรองเพื่อแสดงว่าดนตรียังสามารถผ่อนคลายบรรเทาอาการปวด รัฐทฤษฎีที่คล้ายกับการรักษาสัตว์, เพลงนุ่มของพิณหรือตราสารอื่น ๆ สามารถธารรำลึกถึงครั้งความสุขมากขึ้นและแม้กระทั่งความสุขความทรงจำของสามารถสร้าง endorphins ออกเพื่อบรรเทาอาการปวด