ฟังเพลงไม่น่าแปลกใจในการบรรเทาความเครียด ทุกคนมีรสนิยมที่แตกต่างกันในเพลง เราควรฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกสบาย นั่งลงและบังคับให้ตัวเองเพื่อฟังเพลงผ่อนคลายที่คุณดอน't เช่นอาจสร้างความเครียดมันไม่บรรเทา

ดนตรีเป็น – อย่างมีนัยสำคัญและเพื่อช่วยให้เปลี่ยนอารมณ์ของความเครียดที่ทำงานในระดับหลายครั้ง

ทั้งระบบมีพลังของมนุษย์มีอิทธิพลอย่างมากโดย เสียงร่างกายและศูนย์เฉพาะเพื่อตอบสนองจักรบางเสียงและความถี่ การพิจารณาเป็นพิเศษควรได้รับเพื่อผลในเชิงบวกของหนึ่งจริงหรือการสร้างการเล่นเพลงตัวเอง

ระหว่างการเปลี่ยนแปลงความเครียดต่อสู้แรกที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้ยินปรับคือการเพิ่มขึ้นในการหายใจลึก การผลิตของร่างกายของ serotonin ยังเร่ง

เพลงพบเพื่อลดความเจ็บปวดในระหว่างขั้นตอนทันตกรรม

การเล่นเพลง> ในพื้นหลังขณะที่เรากำลังทำงานของตัวเองดูเหมือนว่าไม่ทราบเพลง, มีการตรวจพบว่าช่วยลดความเครียด

เพลงพบเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจและเพื่อส่งเสริมให้อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า — การผ่อนคลายข้อบ่งชี้ของการเริ่มมีอาการ ดนตรีร่วมกับการรักษาด้วยการผ่อนคลายได้ผลดีกว่าการรักษาด้วยการผ่อนคลายการทำคนเดียว

หากต้องการเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา : http://www.drjulietrudeau.com [http://www.drjulietrudeau.com]