ปัจจุบันการพัฒนาบรรเทาอาการปวดหลังธรรมชาติสำหรับเป็นค่อยๆเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในกลุ่มบุคคลที่กำลังป่วยปวดหลังที่'t doesn ดูเหมือนจะต้องการไปที่ออกไป นี้โดยทั่วไปเนื่องจาก disillusionment ของลูกค้าที่มาและความไม่ไว้ใจในอุตสาหกรรมยา แม้ว่าจะมีจำนวนมากน่าสนใจตับบรรเทาอาการปวด – มียาเสพติดมีอยู่หลายเหล่านี้เมื่อนำมาใช้ไม่เหมาะสมหรือละเอียดอ่อนโดยผู้ที่สามารถหลายด้านมีผลกระทบเช่น ความเสียหาย, หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ มีอันตรายมากเกี่ยวข้อง, folks เพียงดอน't ต้องการที่จะใช้โอกาสดังกล่าวต่อสุขภาพของพวกเขาแม้มีผลประโยชน์พวกเขาให้

นี่เป็นความเจ็บปวด 15 ที่สุดดีธรรมชาติที่เรียกกลับโซลูชั่นสำหรับและเพื่อช่วยให้การรับประกันหลังสุขภาพ ไม่เพียง แต่พวกเขามีความปลอดภัยก็มีราคาไม่แพงเกินไป …

การฝังเข็ม. สมุนไพรจีนดั้งเดิมศิลปะของการฝังเข็มมาเป็นเวลานานที่รู้จักกันในการบรรเทาหลังเรื้อรังปวด> กลับไปเริ่มต้นความเจ็บปวดให้สอดคล้องกับผู้ปฏิบัติงานเมื่อวิถีพลังงานในร่างกายจะถูกบล็อก ขั้นตอนการทำงานโดยการใช้เข็มยาวดีซึ่งจะถูกแทรกเข้าไปในวิถีพลังงานเหล่านี้เพื่อให้สามารถ unclog พวกเขา Opioids ในร่างกายจะเปิดตัวเมื่อการรักษานี้สามารถดำเนินการและสอดคล้องกับงานวิจัยหลาย ๆ สารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายคลายระบบประสาทความเห็นอกเห็นใจซึ่งจะช่วยลดอาการปวด

วิตามินบี 12. วิตามินบี 12 และอื่น ๆB วิตามินที่ซับซ้อนมีการรักษาที่เหมาะสมตามความใน neurologists หลายเมื่อมันเกี่ยวข้องกับปัญหาทางระบบประสาทเช่นความผิดปกติของเส้นประสาทรวมทั้งของโรคพาร์กินสันเช่นเดียวกับความเจ็บปวด. อาการปวดและความพิการสามารถน้อยลงกับการบริโภคปกติของวิตามินบีทั้งด้วยวาจาหรือผ่านการฉีด .
นอกจากนั้นวิตามินบี 12 มีเพิ่มข้อได้เปรียบของการลดความมึนงงและ paresthesias ("พินและเข็ม"ความรู้สึก), tremors ปรับลดการเกิดโรคพาร์กินสัน,เพิ่มหน่วยความจำและลดภาวะซึมเศร้าและหงุดหงิด

แมกนีเซียม. แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญในร่างกาย แร่ทำงานโดยการป้องกันการทำงานปกติของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทและช่วยในการรักษากระดูกที่เป็นของแข็ง นอกจากผลประโยชน์ที่มีต่อระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาทก็ยังให้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด การขาดดุลของแมกนีเซียมในร่างกายสามารถก่อให้เกิดการปวดกล้ามเนื้อและปวดที่ค่อนข้างเห็นได้ชัดสำหรับนักกีฬา เสริมแมกนีเซียมจะต้องสำหรับผู้ที่กำลังเข้าสู่การออกกำลังกายหนักเพื่อให้สามารถบรรเทาความปวดเมื่อยและปวด

วิตามินดีพบในการวิจัยจำนวนมากขาดวิตามินดีในร่างกายสามารถนำมาปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเกี่ยวกับ คนที่เป็นที่อันตรายในการพัฒนาปวดเรื้อรังเป็นผลมาจากการขาดวิตามินนี้รวมถึงการแข่งขันกับผิวหนังมีสีเข้มขึ้น (เช่นเอเชีย,Hispanics และอเมริกันแอฟริกัน), ผู้ที่มีแสงแดดน้อยมากบุคคลนำยา glucocorticoid สำหรับโรคภูมิแพ้และโรคปอดและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (เช่นโรค celiac) ผ่านการสัมผัสกับแสงแดดเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นของการบริโภคนมเสริมและธัญพืชและปลาขนาดเล็ก boned, ขาดวิตามินดีสามารถหันไปรอบ ๆ

แคปไซซิครีม. แคปไซซิเป็นส่วนประกอบในพริกพริกที่จะเรียกปากที่จะเผาไหม้ ทำเฉพาะที่เป็นครีมผลิตภัณฑ์, ฟังก์ชั่น capsaicin โดย depleting ส่งสัญญาณความเจ็บปวดสารพีในผิว, การผลิต – บรรเทาผลกระทบความเจ็บปวด เมื่อนำมาใช้สี่ครั้งต่อวันสำหรับสัปดาห์ระยะเวลา 3, บรรเทาอาการปวดมากสามารถบรรลุ

White Willow Bark. เช่นเดียวกับแอสไพริน, Willow เปลือกมีสีขาวซึ่งจะกลายเป็นกรด salicin salicylic เมื่อนำมารับประทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ไม่ชอบแอสไพรินซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร, สารสกัดจากเปลือกไม้ Willowมีสุขภาพดีและให้การสงเคราะห์อย่างรวดเร็วในผู้ป่วยปวดเรื้อรังที่เทียบได้กับ Cox – 2 ปวดยาเสพติด

โยคะ. เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังที่ต่ำกว่าจะได้รับผ่านการออกกำลังกายอ่อน แต่อย่างเข้มงวดโดยการปรับสภาพกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นในร่างกายของ ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบโยคะจะใช้ความหลากหลายของท่าที่ให้ความสมดุลทั้งในระบบกล้ามเนื้อและประสาท

เทคนิคการหายใจ.วินัยการรักษาแยกหลายคนสับสนเทคนิคการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของโยคะ เทคนิคเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายด้วยการทำให้คนที่ใส่ใจในด้านที่สำคัญในร่างกายของเขาผ่านการทำสมาธิเช่นการหายใจและการเคลื่อนไหว ผ่านทางช่องท้องควบคุมการหายใจจะช่วยให้ผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกายส่งผลให้ไม่เพียง แต่ในความรุนแรงลดลง แต่ยังบรรเทาความเครียด

ไคโรแพรคติก. กระดูกสันหลังเป็น realignedและจัดการในเทคนิคที่จะนำกลับมามีความยืดหยุ่นในข้อนี้ ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อจะลดลงโดยการเพิ่มแรงคงที่จนถึงกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยลดความเครียด, การระคายเคืองและความรุนแรง ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังเฉียบพลันและอาการปวดตะโพกประโยชน์สูงสุดจากไคโรแพรคติก

การนวดบำบัด. นวดน่าจะเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดของวิธีบรรเทาปวดหลังปวดเมื่อยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์ ผ่านการนวดและกึ่งเฉียบพลันปวดเรื้อรังได้บรรเทา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายจะผ่อนคลายจึงบรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้า

Bowen Therapy ในขณะที่ folks ส่วนใหญ่คิดว่าของโบเวนบำบัดเป็นชนิดของการนวดเป็นอย่างสูงชนิดพิเศษของการทำงานของร่างกายที่มีพนักงานจังหวะอ่อนของหัวแม่มือและนิ้วมือ การรักษาผิว entails ดึงออกไปจากกล้ามเนื้อ, การใช้พลังที่แข็งแรงในการรับพิเศษที่พบในกล้ามเนื้อแล้วอย่างรวดเร็วลดความเครียด แรงกดดันเหล่านี้ผลการรับในการส่งของแรงกระตุ้นเส้นประสาทไปยังสมอง, การสร้างความผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด

ในทางตรงกันข้ามการนวด, โบเวนบำบัดไม่ได้ฟอร์มอย่างต่อเนื่องของการรักษาในฐานะนักบำบัดโรคได้เพื่อให้ลูกค้าส่วนที่เหลือไม่กี่นาทีระหว่างแต่ละย้าย ขึ้นอยู่กับสภาวะของผู้ป่วย, โบเวนเซสชั่นทั่วไปอาจสุดท้ายระหว่าง 30 นาทีถึงตราบใดที่ชั่วโมง ในปีปัจจุบันโบเวนบำบัดจะถูกปฏิบัติโดยได้รับใบอนุญาตนักบำบัดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง

เทคนิคเล็กซานเดอ. พัฒนาโดยนักแสดงชาวออสเตรเลีย Frederick Matthias Alexander, เล็กซานเดอเทคนิคถูกบันทึกไว้โดยปกติจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการบรรเทาอาการปวดในบทความทางการแพทย์จำนวนมาก การปฏิบัติตัวไม่ดีเช่น slouching สามารถแก้ไขได้ด้วยเทคนิคนี้จึงช่วยลดอาการปวดหลัง ผลที่ได้คือการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและการบรรเทาความเจ็บปวด มีหลายเว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ตว่าการจ่ายเป็นวิดีโอในทางที่เหมาะกับการดำเนินเล็กซานเดอเทคนิค

Prolotherapy. เส้นเอ็นพิการและเอ็นหลังสามารถนำมาเกี่ยวกับการขาดเสถียรภาพในกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังซึ่งในทางกลับกันจะนำมาซึ่งอาการปวดหลังเรื้อรังเกี่ยวกับ ความรุนแรงจะคลี่คลายลงเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเริ่มต้นในการแก้ไขปัญหาในท้องถิ่นทำให้เกิดการอักเสบโดยการประกอบ prolotherapy บนเส้นเอ็นและเส้นเอ็น
Prolotherapy สามารถนำอ่อนเกี่ยวกับความเจ็บปวดซึ่งเป็นเหตุผลที่ควรจะดำเนินการโดยทางการแพทย์แพทย์ (MD), หมอจับเส้น (DO), หรือแพทย์ naturopathic รัฐได้รับใบอนุญาต (ND) ผู้ป่วยอาจต้อง 10-25 รอบอาศัยความเจ็บปวดของความรุนแรงกลับ

Balneotherapy. การบรรเทาและบำบัดสามารถให้การปวดหลังและปวดมากโดยไปที่แร่น้ำพุร้อน ประเภทของการรักษานี้สามารถดำเนินการที่บ้านและเป็นที่รู้จักกันมักจะเป็น balneopathy การรักษานี้ entails อาบน้ำในน้ำอุ่นหรือน้ำแร่ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าbalneotherapy ได้สร้างความเจ็บปวดและความคล่องตัวในการปรับปรุงลดปัญหาการปวดหลัง การรักษาด้วยวิธีนี้ก็ยังไม่ได้แนะนำให้บุคคลที่มีความผิดปกติของหัวใจ

. ลดอาการปวดหลังดนตรีบำบัดยังสามารถผ่อนคลายลงผ่านการประยุกต์ใช้ในการฟังเพลงซึ่งเสียงที่น่าทึ่งมาก การวิจัยดำเนินการเกี่ยวกับดนตรีบำบัดได้แสดงความรู้สึกไม่สบายลดลงไม่เพียง แต่ใน แต่ยังอยู่ในความพิการและความซึมเศร้าความเครียดของผู้ป่วยของอาการปวดเรื้อรัง แน่นอนว่าเพลงประเภทของการเป็นสิ่งที่สำคัญมาก. แนวเพลงที่มีการตรวจพบว่ามีอาการปวดบรรเทาผลกระทบเป็นดนตรีคลาสสิกและ ballads ในทางกลับกันความเครียดและการเต้นของหัวใจจะเป็นปริมาณที่มีจังหวะเร็วเหมือนฮิปฮอปและร็อค

พยายามใด ๆ ที่เป็นคนที่มีภาวะแทรกซ้อนหมดยาของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรให้การบรรเทาอาการปวดหลังธรรมชาติบำบัด