จากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังไม่เคยเป็นมาก่อน ส่วนใหญ่มากในกลุ่มนี้เป็นคนหนุ่มสาว เสียงน่ากลัว? อ่านต่อไป คนส่วนใหญ่ไม่สนใจอาการปวดหลังเป็นระยะชั่วคราวและพยายามที่จะรักษาตัวเองโดยใช้ครีมที่มีเพียงการบรรเทาชั่วคราว เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อปวดเรื้อรังจะถูกละเลยมาเป็นเวลานาน มันอาจจะขัดแย้งกัน แต่ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดหลังซึ่งอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้าย Gizmos เช่นแล็ปท็อปที่จริงเราขอแนะนำให้ sit.at ที่เดียวและผลงาน และเคเบิลทีวีอินเทอร์เน็ตมันฝรั่งเสนอความบันเทิงมากมายเหลือเฟือของตัวเลือกซึ่งมีสาเหตุให้เรากลายเป็นที่นอน; เราดอน't ออกไปข้างนอกและพบปะผู้คนหรือแม้กระทั่งการออกกำลังกาย และเมื่อเราออกไปข้างนอกเรา take.our รถสำหรับระยะทางขนาดเล็กแม้!

ในการปลุกของอาการปวดหลังการแพร่กระจายทั่วความยาวและความกว้างของประเทศของเราทำเรามีตัวเลือกอื่น ๆ หรือกำหนดกว่ายาเสพติดผ่าตัด? โชคดีที่เยียวยาจำนวนธรรมชาติที่มีอยู่ซึ่งสามารถรักษาอาการปวดหลังอย่างช้าและค่อยๆ คนอื่น ๆ ตอนนี้ต้องการแก้ไขธรรมชาติที่พวกเขาสวม't มีผลข้างเคียงใด ๆ และได้รับในหลักปฏิบัติในการร้อยและบางครั้งเป็นพัน ๆ ปี ลองพิจารณาที่บางส่วนของพวกเขา

โยคะ : ค่อนข้างเห็นได้ชัดว่าโยคะจะเป็นสิ่งแรกที่มาถึงใจเมื่อเราพูดถึงการรักษาธรรมชาติเพื่อรักษาความปวดชนิดใด โยคะเสนอหลายชนิดการออกกำลังกาย (หรือ asanas) เพื่อการรักษาอาการปวดหลัง ถ้าคุณยังใหม่กับโยคะ, คุณอาจต้องการแรกปรึกษาครูฝึกโยคะที่จะแนะนำการออกกำลังกายที่คุณควรจะทำอย่างไรเพื่อลดอาการปวดของคุณ เขาอาจจะขอแนะนำพืชสมุนไพรบางชนิดหรืออาหารที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อกำจัดอาการปวดหลัง

Acupressure : นี่คือการปฏิบัติโอเรียนเต็ลเดิมของการใช้ความกดดันในบางจุดในร่างกายซึ่งจะปล่อยพลังงานจากจุดเหล่านั้นและ cures โรค โดยเฉพาะสำหรับอาการปวดหลังนั้น ขอแนะนำให้กดปุ่มกำหนดจุดหลังหัวเข่าของผู้ได้รับผลกระทบ

ดนตรีบำบัดไม่ได้เป็นคนจำนวนมากมีความตระหนักในการรักษาด้วยธรรมชาตินี้ แต่การศึกษาได้แสดงให้เป็นที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดตามที่ช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าร่วมกับอาการปวดหลัง

การฝึกหายใจ : ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะและเรียกว่า Pranayam เทคนิคนี้นำการหายใจการเคลื่อนไหวและการทำสมาธิและเป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่ง่ายและฟรีสำหรับกลับปวด>

มีความเจ็บปวดเป็นธรรมชาติอื่น ๆ อีกหลายหลังสำหรับการเยียวยาและคุณสามารถใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าเทคนิคที่คุณสนใจ อีกครั้งก็ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีบางกรณีที่ผ่าตัดแบบเฉียบพลันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

เช่นเดียวกับโรคปวดและวิธีที่ดีที่สุดในการแก้อาการปวดหลังคือการป้องกันไม่ให้จริงในสถานที่แรก เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตของท่านจะมั่นใจว่าคุณจะไม่ต้องไปหาหมออีกครั้งกับคำร้องเรียนของอาการปวดหลัง Simple สิ่งที่ต้องทำสิ่งที่รวมถึง : ปกติออกกำลังกายให้รักษาท่าทางที่ดีในขณะที่ทำงานหรือนั่งหรือแคลเซียมกับการรับประทานอาหารปกติของคุณจะสามารถประหยัดเงินในการรักษาอาการปวดหลังในภายหลัง